施設詳細&プログラム

地域最大級!ホットスタジオ

人気のホットヨガも含む本格的なホットプログラムが受け放題!

ホット初心者も安心の3段階の温度設定!好みや体調で選べるから安心。さらに運動効果もアップします。
ダイエットはもちろん、冷え性、むくみ、肩こり、低体温症などの女性の悩みを解決し、太りにくく痩せやすいカラダをつくります。

【ホットヨガ&本格的ジム】フィット・ファースト清水店ホットスタジオはさまざまな効果が期待できます!

【ホットヨガ&本格的ジム】フィット・ファースト清水店のホットスタジオはココが凄い!

ホット初心者の方にも嬉しい3温度設定!ヨガ他、全プログラム参加し放題!
28℃ 32℃ 36℃

プログラムに合わせた温度設定。体調やお好みで選べるので続けやすく、
人気のヨガの他、多彩なプログラムラインナップでお楽しみいただけます。

【ホットヨガ&本格的ジム】フィット・ファースト清水店選べる温度で初心者安心!ホット環境で運動効果がアップ!


同じ運動するならホットで得しよう!
女性にうれしい効果が満載!

プログラムに合わせた温度設定。体調やお好みで豊富なプログラムからお気に入りを見つけてください!

【ホットヨガ&本格的ジム】フィット・ファースト清水店老廃物排出・運動効果UP!・新陳代謝UP!・美肌効果抜群 キレイを作る最先端ホットスタジオ! → 女性に多いお悩みを解決! 「冷え症、低体温症」の改善 「デトックス効果」でむくみ改善 とにかくキレイに「ダイエット」 「太りにくく痩せやすい」体質へ 「血行促進」で肩こり改善


岩盤浴のような効果で入るだけで健康に!キレイに!

フィットファーストでは、貴宝石®パウダー使用の壁・天井で
美容と健康づくりにさらに重点をおきました。

【ホットヨガ&本格的ジム】フィット・ファースト清水店貴宝石(R)(壁・天井使用) 「遠赤外線効果」遠赤外線パワーの強い天然鉱石 「マイナスイオン」自然界最高レベルのマイナスイオン発生力 「安全素材」放射性物質など含んでいない安全な鉱石です

ウラン・トリウム・ラジウムなどの放射性物質を含んでおりません。ラジウム使用の施設に比べ、健康面により安全です。

【ホットヨガ&本格的ジム】フィット・ファースト清水店貴宝石(R)・・・鮮度保持作用、抗酸化作用、活水化作用、安定化作用、熟成作用、消臭・分解作用、細胞活性作用
高級エステマシンでも使用している、ビューティーライトを導入

【ホットヨガ&本格的ジム】フィット・ファースト清水店ビューティーライトとは

633nm(ナノメートル)の可視光線を出す特殊なライトの光を当てる事で、美肌を促進する欧州発の最新美容技術。この仕組みを利用したコラーゲンマシンがエステでも導入されており、その口コミから人気急上昇中です。
可視光線は、赤外線と人間に害のある紫外線を取り除いた目に見える光で、美容だけでなく医療現場でも活用されています。
弊社が設置しているライトは、高級エステマシンにも採用されている信頼の「Baby's Colla」製を採用。スタジオの天井一面にふんだんに配置する事により、顔や肌はもちろん髪や爪にまでアプローチ。肌本来が持っているハリとツヤを甦らせます。
効果を翌朝に実感される方が多く、一度体験された方のリピート率は80%以上と言われております。実際にこのライトを浴びている方の声を聞くと「化粧のノリや髪の櫛通りが良くなった」とか「爪がキレイになった」と感じる方が多いようです。
※光アレルギー等の症状をお持ちの方のご利用に当たっては、念の為、かかりつけ医師へのご相談をお願いします。

【ホットヨガ&本格的ジム】フィット・ファースト清水店Baby's Colla製ライト採用の業務用エステマシン

【ホットヨガ&本格的ジム】フィット・ファースト清水店HYBRID DIET YOGA Series

HYBRID DIET YOGA Series

二本木 麻矢乃

プログラム監修・教育スーパーバイザー

【ホットヨガ&本格的ジム】フィット・ファースト清水店ABOUT ハイブリッドダイエッドヨガって?

ABOUT ハイブリッドダイエッドヨガって?

ホットヨガ マシン トレーニング

ホットヨガ マシン トレーニング

古代から続くヨガを重視しつつ、最先端の運動生理学を踏まえ、機能的に健康で美しい身体を実現するヨガとして再構築。 具体的には、ヨガだけでは鍛えにくい筋肉にも作用するようマシーントレーニングの併用を推奨。それに伴い、呼吸法や一連の動作手順も最適化をはかっております。ヨガ×マシーントレーニングのハイブリッド(異なった要素の組合せ)が最大の運動効果をもたらし、ダィエットにも最適なことが命名の由来です。当店では、ヨガの主流であるハリウッドヨガ、ハタヨガ、タイ式ヨガの3種から6つのヨガプログラムを厳選しました。

高すぎる室温は危険!
フィットファーストは体温に近い
36℃に設定

私どものヨガは他ホットスタジオよりも室温は高くありません。室温が高ければ良い効果が出ると思うのは間違いです。体温に近い温度でアーサナを行うと柔軟性が増します。安全だから加温しているのであり、汗の量はダイエットの成果とは関係ありません。デトックス効果と謳っているスタジオも多く存在しますが、デトックスは75%が便、20%が尿であり、汗はわずか3%に過ぎません。高温スタジオは熱中症など危険リスクが高まるだけです。

プロフィール

フィットネスインストラクター歴25年 / ヨガインストラクター歴20年

25年のインストラクター人生で、多くのセレブ、モデル、タレントのボディメーキングをお手伝いしてきました。
try yoga powered by adidasのマスタートレーナーとしてインストラクターの育成を行いながら、アメリカでハリウッドヨガ、ハワイでアロハヨガを学び、最先端のフィットネス理論、栄養学を掛け合わせ、結果が出るハイブリッドダイエットヨガシリーズを構築。賛同する全国のクラブで導入されております。

ハイブリッドダイエットヨガシリーズ

【ホットヨガ&本格的ジム】フィット・ファースト清水店HYBRID DIET YOGA SERIES

【ホットヨガ&本格的ジム】フィット・ファースト清水店HYBRID DIET YOGA SERIES

【ホットヨガ&本格的ジム】フィット・ファースト清水店選べる6つのプログラムで"なりたい"をサポート

【ホットヨガ&本格的ジム】フィット・ファースト清水店選べる6つのプログラムで"なりたい"をサポート

多数のプログラムの中からお客さまにあったプログラムをご提案いたします。

  • パワーヨガ

    ハリウッドヨガパワー系

    • 難易度

      3
    • 運動強度

      3.5
    • 発汗度

      4
    • リラックス度

      2.5

    ハリウッドヨガのパワー系です。立位と座位をバランス良く組み合せ流れるように様々なポーズを展開しながら、呼吸を静止と開放する事で集中力と基礎代謝を高める脂肪燃焼効果の高いヨガプログラム。心身共に強化し、引き締まった体を創ります。ダイエットばかりでなく精神面にもパワーを与え精神集中力を高める効果もあります。

  • フラヨガ

    ハリウッドヨガパワー系

    • 難易度

      3
    • 運動強度

      4
    • 発汗度

      5
    • リラックス度

      2

    ハリウッドヨガのパワー系です。ヨガにエアロビクスの要素をプラス。音楽に合わせテンポ良く動くため、ダイエット効果が高く体を引き締める効果もあります。また、体の歪みの改善にも効果的です。また、立ちポーズのみで行う為、ヨガマットが不要なのも特徴です。

  • リラックスヨガ

    ハタヨガ

    • 難易度

      1
    • 運動強度

      2
    • 発汗度

      2
    • リラックス度

      4

    ハタヨガをベースに代表的なポーズをセレクト。正しい姿勢で静止し深い呼吸をする事により無意識のうちに体や心にため込んでしまう慢性疲労、ストレスやつまりを取り除き心身ともに深くリラックスさせ活力を与えます。難易度を下げ、ストレッチ要素があるポーズも多いので、寝る前や気持ちをゆったりさせたい時に最適です。

  • フィジカルヨガ

    ハタヨガ

    • 難易度

      2.5
    • 運動強度

      3
    • 発汗度

      3
    • リラックス度

      3.5

    ハタヨガ系です。ハタヨガは様々なヨガ流派のルーツと言われ「体の運動」と「呼吸法」を初めて組合わせたヨガと言われています。呼吸に合わせてポーズをメドレーで行っていく動きとベーシックポーズで深層筋を刺激していく動きを融合させて行うプログラム。体の骨格、筋肉、内臓などを本来の位置で本来の働きができるように調整する効果がある為、主に内臓脂肪を落とし、疲れにくい体を創りあげます。

  • ルースィダットン

    タイ式ヨガ

    • 難易度

      2
    • 運動強度

      1.5
    • 発汗度

      2
    • リラックス度

      3

    タイ式ヨガの代表格。タイ独自の体のエネルギーラインであるリンパの集中する[SEN]をポーズとマッサージで刺激して体のなかからキレイに。若々しい肌を保ち姿勢を美しく整えます。またインド派生のヨガと異なった独自の呼吸法も、体の代謝と血の巡りを良くする効果が期待出来ます。下半身を刺激するボーズが多い事から、下半身痩せにも効果があると言われています。

  • タイ式ヨガ

    タイ式ヨガ

    • 難易度

      2.5
    • 運動強度

      2
    • 発汗度

      2.5
    • リラックス度

      3

    インド派生のヨガと比べ座位が中心で難易度の高いポーズが少ないのが特徴。高い筋力やバランス感覚を比較的必要としないので、全年齢層で気楽に楽しめます。日常生活ではあまり使われていない筋肉を刺激し、代謝を高める事で効率良く体を引き締めます。また、ストレッチで体をほぐし、凝り・張り・歪みを調整し改善する効果があります。

  • リングピラティス

    リングピラティス

    • 強度

      standard
    • 時間

      45分
    • 難易度

      2〜3
    • リラックス度

      2

    普通のマットピラティスでは、効果が感じられなかったり、物足りなく感じている貴方にお勧めです。リングを使用する事で、より身体の深層部を意識することができ易くなり、インナーマッスルを効果的に鍛える事が出来ます。使い方によって、太ももや腰まわりなどをシェイプアップしたり、バストアップや腹筋・二の腕などの筋力アップする事もできるので、引き締まった体創りに最適です。

【ホットヨガ&本格的ジム】フィット・ファースト清水店岩盤浴タイム

落ち着いた照明の中でゆったりお過ごしください。自由に出入りでき、岩盤浴のような効果で身体をメンテナンス!

MistデトックスTime
28℃・32℃・36℃

岩盤浴タイムです。照明を落としておりますので、ストレッチ、ヨガ、読書・・・など、ご自由にお楽しみください。
※声を出す、大きな音を立てるなどのエクササイズはご遠慮ください。

【ホットヨガ&本格的ジム】フィット・ファースト清水店その他にも魅力的なプログラムを取り揃えております。レッスンスケジュールでご確認のうえご体験ください。
プログラム参加時にご用意いただくもの

タオル

汗をかくのでお持ち下さい。シャワー用にもお持ちいただくことをオススメします。

水分補給用ドリンク

汗を多くかきますので、必ず水分補給を行って下さい。

運動しやすい服装

汗をかいても大丈夫な服装で参加して下さい。TシャツでもOK。

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